در این مقاله به موضوعی می‌پردازیم که شاید درباره آن نظرات متفاوت و متناقضی شنیده باشید یعنی رابطه بین کافئین، قهوه و رابطه جنسی یا تاثیر قهوه بر روابط زناشویی.
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است و دلیل خوبی هم دارد. نشان داده شده است که قهوه می تواند سطح انرژی را بهبود بخشد، به تمرکز کمک کند و سرشار از آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی است.
اگر شما هم جزء آن دست از افراد هستید که به صورت روزانه قهوه می‌نوشید و درباره ارتباط بین قهوه و رابطه جنسی و تاثیر قهوه بر میل جنسی سوالاتی دارید، بهتر است تا به انتها این مطلب را مطالعه بفرمایید.
فهرست مطالب
ارتباط بین قهوه و رابطه جنسی
چه مقدار قهوه قبل از رابطه جنسی مفید است؟ قهوه سطح انرژی را افزایش می دهد، استقامت فیزیکی را بهبود می بخشد و انتقال‌دهنده‌های عصبی مرتبط با خوش خلقی را افزایش می دهد، که همگی می توانند به بهبود رابطه جنسی شما کمک کنند. با این حال، لازم نیست قبل از رابطه جنسی، مقدار زیادی قهوه بنوشید تا از مزایای آن بهره مند شوید.
نظر متخصصان درباره قهوه و رابطه جنسی
رابطه جنسی عالی مهارتی است که به برقراری ارتباط و تمرین، همچنین به درجاتی از انرژی و استقامت نیاز دارد. برای افرادی که به دنبال یک مزیت اضافی برای تقویت جنسی هستند، ترکیب‌کردن قهوه و میل جنسی ممکن است به معنای تفاوت بین رابطه جنسی معمولی و شگفت انگیز باشد.
قهوه درمان همه چیز مرتبط با کاهش میل جنسی نیست. «[میل جنسی] پیچیده است، و شامل میل و تجربه ذهنی نیز می شود، نه فقط برانگیختگی فیزیکی یا استقامت.
ساتوری مدرون، متخصص سکسولوژیست و مشاور تغذیه درباره قهوه و رابطه جنسی
به عنوان مثال، در حالی که 62٪ از جمعیت ایالات متحده روزانه قهوه می نوشند، زمان بندی برای نوشیدن فنجان قهوه شما ممکن است کلید باز کردن خواص تقویت جنسی آن باشد. مادرون می‌گوید: «از 15 دقیقه تا دو ساعت طول می‌کشد تا بهترین نتایج قهوه را احساس کنید، بنابراین نوشیدن قهوه قبل از رابطه جنسی ممکن است مفیدترین نتایج را داشته باشد.»
میلیون ها راه برای گنجاندن قهوه صبحگاهی خود در روال سلامت جنسی وجود دارد. در اینجا شش دلیل وجود دارد که قهوه و رابطه جنسی ارتباط خوبی دارند و قهوه می تواند به شما کمک کند عاشق بهتری شوید – حداقل طبق علم. 😊
ارتباط بین قهوه و رابطه جنسی در زنان
یک مطالعه در سال 2010 در دانشگاه تگزاس در آستین (The University of Texas at Austin) بر روی تاثیر قهوه بر رابطه زناشویی انجام شد. به این موضوع پرداخت که چگونه کافئین ممکن است بر سطح برانگیختگی زنان تأثیر بگذارد. در این مطالعه، وضعیت فیزیکی برانگیختگی زنان قبل و بعد از مصرف کافئین (در حضور یک محرک شهوانی) اندازه‌گیری شد.
محققان دریافتند از آنجایی که کافئین دارای خواص محرک است، باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود. مصرف مواد کافئین‌دار ممکن است برانگیختگی دستگاه تناسلی را نیز تسهیل کند – یعنی شما را اغوا کند.
در حالی که کافئین ممکن است به برانگیختگی دستگاه تناسلی کمک کند، “مادرون” خاطرنشان می کند که میل جنسی کمی پیچیده تر از افزایش جریان خون به اندام تناسلی است.
مادرون می گوید: «آنچه مردم را به یک معشوق خوب تبدیل می کند برای همه متفاوت است – و لزوماً به میل جنسی یا برانگیختگی فیزیکی وابسته نیست.” تجارب منحصر به فرد ما، هورمون ها و عوامل دیگر همگی در تحریک، میل و انگیزه جنسی نقش دارند و هیچ جنبه ای از تمایلات جنسی برای همیشه یکسان نیست.”
پس میتوان گفت که اثر مستقیمی میان قهوه و رابطه جنسی وجود دارد اما مشخصا لزوما یک عامل کافی به حساب نمی‌آید.
میتوانید با رفتن به تگ کافئین در وبسایت کافی استور محتواها و نکات مرتبط با آن را مطالعه نمایید.
قهوه ممکن است اختلال نعوظ را کاهش دهد
حدود 30 میلیون مرد تنها در ایالات متحده دچار اختلال نعوظ (Erectile Dysfunction به اختصار ED) هستند. طبق تحقیقات مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس در هیوستون، کافئین شیوع ED را کاهش می دهد، به خصوص زمانی که مردان روزانه دو تا سه فنجان قهوه می نوشند.
جدای از احتمال افزایش جریان خون و کاهش ED، یک فنجان قهوه ممکن است سطح تستوسترون را نیز افزایش دهد، یک هورمون جنسی کلیدی که تصور می شود میل جنسی را تنظیم می کند. پس ارتباط بین قهوه و میل جنسی در مردان نیز مثبت است.
اگر می‌خواهید به صورت روزانه قهوه بنوشید و از فواید و خواص آن برای سلامت جسمی و جنسی خود بهره‌مند شوید، یکی از بهترین روش‌ها انواع نوشیدنی‌های پایه اسپرسو هستند. محصولات زیر همگی به صورت تازه برشت بوده و در بسته‌بندی مخصوص ارسال می‌شوند.
قهوه تازه ترکیبی سوپرکرما Super Crema Blend
براساس وزن از: تومان۲۲۹,۰۰۰قهوه تازه ترکیبی فول دارک Full Dark
براساس وزن از: تومان۱۸۵,۰۰۰قهوه تازه ترکیبی فروتی پرسو Fruity Presso Blend
براساس وزن از: تومان۲۷۰,۰۰۰قهوه تازه ترکیبی دارک کارامل Dark Caramel
براساس وزن از: تومان۲۹۰,۰۰۰
قهوه عملکرد ورزشی را افزایش می دهد
در یک مطالعه در سال 2017 که توسط دانشگاه سائوپائولو انجام شد، محققان دریافتند که کافئین عملکرد ورزشی دوچرخه سواران را در سراسر بدن آنها افزایش می دهد. به ویژه در مقایسه با گروهی که فقط آب می نوشند.
اثر محرک این ماده بر روی سیستم عصبی مرکزی میتواند احساس خستگی را کاهش دهد. در حالی که وضوح ذهنی و تمرکز را نیز بهبود می‌بخشد – به این معنی که قهوه‌نوشندگان می‌توانند به میزان بیشتر و مدتی طولانی‌تر بیدار بمانند. به هر حال رابطه جنسی نوعی ورزش استقامتی است.
قهوه می تواند استرس را کاهش دهد؟
مادرون می گوید: “از آنجایی که استرس احساس خوبی ندارد، ظاهر شدن و لذت کامل از رابطه جنسی دشوار است.” استرس ظرفیت بسیار زیادی برای تأثیرگذاری بر میل جنسی و سلامت جنسی به طور کلی دارد.
اما مقابله با سطوح استرس می تواند تغییرات مثبتی را برای کسانی که به دنبال رابطه جنسی رضایت بخش تر هستند، به همراه داشته باشد.
قهوه ممکن است یک گزینه برای کاهش سطح استرس باشد. پس قهوه و رابطه جنسی در این مورد نیز ارتباط مثبتی باهم دارند. شواهد قوی وجود دارد که نشان می دهد مصرف کافئین می تواند اثرات منفی استرس مزمن را کاهش دهد، حداقل در صورت مصرف متعادل.
قهوه خطر افسردگی را کاهش می دهد
یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که ممکن است بین مصرف کافئین و مقاومت در برابر افسردگی و از دست دادن حافظه ارتباطی وجود داشته باشد.
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است با میل جنسی و رضایت از آن دست و پنجه نرم کنند. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که بین افسردگی، اختلال عملکرد جنسی و باورهای نادرست در مورد رابطه جنسی ارتباطاتی وجود دارد.
اما خبر خوب این است که مطالعات نشان داده است کسانی که قهوه می نوشند نسبت به کسانی که قهوه نمی نوشند شادتر هستند. در حالی که سایر منابع کافئین مانند نوشابه های گازدار یا قهوه بیش از حد شیرین با خطر ابتلا به افسردگی مرتبط هستند، یک فنجان از این نوشیدنی خطر کمتری دارد و در کنار آن ارتباط مثبتی بین افسردگی، قهوه و رابطه جنسی به وجود می‌آید.
قهوه نوش ها هوشیار تر می‌مانند
هیچ چیز بهتر از یک عاشق باعث توجه و فعال شدن احساس نمی شود – و قهوه و رابطه جنسی موضوعی است که در اولویت بعدی قرار خواهد گرفت. یک مطالعه در سال 2014 که در مجله تغذیه منتشر شد نشان داد که کافئین قدرت ذهن، حافظه کلامی و دامنه توجه را بهبود می بخشد. نوشیدن قهوه می تواند به بیدار شدن مغز، هوشیاری، زمان واکنش و استقامت ذهنی کمک کند.
البته آنچه که یک عاشق را عالی می کند همیشه به استقامت یا یک فنجان قهوه صبح و بعد از ظهر بستگی ندارد. مادرون می گوید: “رابطه جنسی یک تجربه فردی است، آنچه ما را در رختخواب در 28 سالگی خوب می کند با آنچه ما را در 68 سالگی خوب می کند متفاوت است”. نکته کلیدی این است که سازگار و همیشه مایل به امتحان کردن چیزهای جدید باشید.
رابطه قهوه و علل اختلال نعوظ
اختلال نعوظ یا ED، ناتوانی در به دست آوردن یا حفظ نعوظی است که برای فعالیت جنسی به اندازه کافی سفت باشد. ED به شدت با سلامت جسمی و روانی مرتبط است.
علل شایع ED عبارتند از:
بیماری عروقی: کاهش جریان خون به آلت تناسلی می تواند باعث ED شود.
شرایط عصبی: آسیب عصبی ناشی از سکته مغزی، ام اس یا حتی دیابت می تواند باعث ED شود.
سلامت روان: استرس، افسردگی و اضطراب عملکرد همگی می توانند به ED کمک کنند. یک آسیب تروماتیک (حاصل از جراحت) همچنین می تواند منجر به شروع ED شود.
سایر عوامل خطر برای ED عبارتند از:
- سن (بیش از 50 سال)
- مصرف الکل
- استفاده مواد مخدر
- سیگار کشیدن
- چاقی یا عدم ورزش
- شیوه زندگی کم تحرک
- کمبود خواب
- سلامت قلب و عروق ضعیف (کلسترول بالا یا فشار خون بالا)
ED بسیار رایج است. اگرچه خطر ED با افزایش سن افزایش می یابد، مردان جوان نیز می توانند این بیماری را تجربه کنند. تخمین ها در مورد شیوع ED متفاوت است، اما تخمین زده می شود که از هر 10 مرد، یک نفر در طول زندگی خود این بیماری را تجربه می کند.
آیا قهوه می تواند باعث ED شود؟
به نظر می رسد مصرف متوسط کافئین تأثیر مثبتی بر رابطه جنسی افراد دارد و به نظر نمی رسد که باعث اختلال نعوظ شود. در واقع، یک مطالعه نشان داد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به ED را کاهش دهد.
با این حال، کافئین بیش از حد می تواند عوارض جانبی مانند اضطراب، اختلال خواب، سردرد و تپش قلب ایجاد کند که ممکن است بر سلامت کلی شما تأثیر منفی بگذارد و عملکرد جنسی را مختل کند. در نهایت مانند آنچه در بالا به آن اشاره کردیم نوشیدن حداقل یک فنجان از این نوشیدنی در روز باعث ایجاد ارتباط مثبت مابین قهوه و رابطه جنسی شده و برای اختلال نعوظ نیز مفید است.
فواید قهوه برای مردان در عملکرد نعوظ
علاوه بر افزایش انرژی، نوشیدن مقدار متوسطی از قهوه در روز میتواند از راه‌های دیگری بر سلامت باروری مردان نیز تأثیر بگذارد.
مردانی که دو تا سه فنجان قهوه در روز می نوشند، ممکن است نعوظ راحت تری داشته باشند.
در واقع، یک مطالعه نشان داد که مردانی که بین 85 تا 170 میلی گرم کافئین در روز مصرف می کنند، 42 درصد کمتر دچار اختلال نعوظ می شوند و رابطه جنسی بهتری دارند. آنهایی که بین 171 تا 303 میلی گرم کافئین در روز مصرف می کردند، 39 درصد کمتر در مقایسه با کسانی که کافئین مصرف نمی کردند، ED را گزارش کردند.
این ممکن است به دلیل کافئین باشد که شریان‌ها و ماهیچه‌های صاف آلت تناسلی را شل می‌کند و به جریان خون بیشتر اجازه می‌دهد و عملکرد نعوظ را بهبود می‌بخشد.
بهبود باروری در مردان با مصرف قهوه
تحقیقات در مورد مصرف کافئین و تأثیر آن بر باروری مردان متفاوت است. اما به صورت کلی تحقیقات ارتباط مثبتی را میان باوری در مردان، قهوه و رابطه جنسی نشان می‌دهند. یک مطالعه نشان داد که مصرف کافئین موجود در نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا ممکن است باروری مردان را کاهش دهد.
بررسی دیگری نشان داد که مصرف کافئین ممکن است بر عملکرد باروری مردان تأثیر منفی بگذارد، اما نتیجه گرفت که تحقیقات بیشتری برای تعیین تأثیر کافئین بر باروری مردان مورد نیاز است. به هر حال در موضوع تاثیر قهوه بر قوای جنسی شاید بهتر بودن یا نبودن احساس شما در زمان رابطه اصلی ترین ملاک باشد.
افزایش تستوسترون
کافئین علاوه بر افزایش سطح انرژی، ممکن است سطح تستوسترون را نیز در مردان افزایش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که به طور منظم قهوه کافئین‌دار مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که آن را مصرف نمی‌کنند، سطح تستوسترون بیشتری دارند.
یک مطالعه نشان داد که مصرف بیش از 4 میلی گرم قهوه قبل از ورزش باعث افزایش سطح تستوسترون در ورزشکاران می شود. یک مطالعه قدیمی نشان داد که جویدن آدامس کافئین ممکن است سطح تستوسترون را تا 14٪ افزایش دهد.
فواید قلبی قهوه
علاوه بر ایجاد سلامت در ارتباط بین قهوه و رابطه جنسی، قهوه ممکن است به بهبود سلامت قلب نیز کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن قهوه با کاهش خطر نارسایی قلبی مرتبط است.
قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند از رگ های خونی محافظت کند و ممکن است آسیب های ناشی از کلسترول به قلب را کاهش دهد. به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن که به گردش خون در بدن کمک می کند، قهوه ممکن است جریان خون را در آلت تناسلی بهبود بخشد و به مردان کمک کند تا بدن خود را حفظ کنند.
عوارض جانبی احتمالی
اگرچه قهوه ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد، اما نوشیدن آن در حد اعتدال مهم است. کافئین بیش از حد می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای ایجاد کند، از جمله:
- اضطراب
- پریشانی
- سردرد
- بیخوابی
- افزایش ضربان قلب
- ناراحتی معده
- وابستگی
سازمان غذا و دارو مصرف بیش از 400 میلی گرم (حدود چهار تا پنج فنجان قهوه) در روز را برای جلوگیری از عوارض جانبی توصیه می کند.
حقایقی در مورد نوشیدنی های انرژی زا
در حالی که کافئین مصرف شده در قهوه به طور کلی توسط اکثر افراد به خوبی تحمل می شود، نوشیدنی های انرژی زا می توانند اثرات منفی داشته باشند. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدنی های انرژی زا می تواند به اختلال نعوظ کمک کنند. البته ایجاد انرژی قبل از رابطه جنسی میتواند کمک کننده باشد اما مضرات آن شاید بیشتر باشد.
مصرف طولانی مدت نوشیدنی های انرژی زا با افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی، اختلالات خواب، مشکلات دندانی، چاقی و کمبود کلسیم همراه است.
تاثیر قهوه بر قوای جنسی – چه مقدار قهوه بنوشیم؟
قهوه سطح انرژی را افزایش، استقامت فیزیکی را بهبود و انتقال دهنده های عصبی مرتبط با خلق و خو را بهبود می‌دهد. همگی این موارد می توانند به بهبود زندگی جنسی شما کمک کنند.
با این حال، لازم نیست قبل از رابطه جنسی، مقدار زیادی قهوه بنوشید تا از مزایای آن بهره مند شوید. یک یا دو فنجان 45 دقیقه قبل از فعالیت جنسی ممکن است به بهبود ED و افزایش تستوسترون کمک کند. همچنین، انرژی لازم برای یک تجربه جنسی مثبت را به شما بدهد.
تعدادی از اصلاحات در سبک زندگی وجود دارد که می توانید برای بهبود رابطه زناشویی خود در کنار اثرات مثبتی که در ارتباط تاثیر قهوه بر قوای جنسی وجود دارد، انجام دهید، از جمله:
- داشتن خواب خوب مداوم
- به طور منظم ورزش کنید
- داشتن یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها، سبزیجات و پروتئین
- محدود کردن مصرف الکل
- مشاوره برای رسیدگی به هر گونه مشکل سلامت روان، مانند استرس یا اضطراب عملکرد، که ممکن است بر عملکرد جنسی شما تأثیر بگذارد.
- ترک سیگار
اگر کافئین و تلخی بیشتر را ترجیح می‌دهید، انواع محصولات قهوه ربوستا بهترین گزینه برای شما هستند. میتوانید از طعم و عطر قهوه ربوستا تازه لذت برده و میزان کافئین مناسبی را نیز دریافت کنید.
قهوه ربوستا ساحل عاج تازه برشت مدیوم
براساس وزن از: تومان۲۳۵,۰۰۰ قهوه ربوستا کامرون تازه برشت دارک مدیوم
براساس وزن از: تومان۲۱۹,۰۰۰ قهوه ربوستا پارچمنت تازه برشت دارک – مدیوم
براساس وزن از: تومان۲۴۹,۰۰۰ قهوه اندونزی تازه برشت مدیوم
براساس وزن از: تومان۱۷۵,۰۰۰
سوالات متداول قهوه و رابطه جنسی
بیایید یادآوری کنیم: درست است، ترکیب مصرف کافئین با سایر عادات سالم ممکن است به بهبود سلامت کلی شما و در نتیجه عملکرد نعوظ شما کمک کند. اما قهوه جایگزین درمان‌های دارویی معمولی برای اختلال نعوظ نیست.
آیا عملکرد جنسی را بهبود می بخشد؟ نوشیدن قهوه ممکن است با تحریک جریان خون به کاهش خطر اختلال نعوظ کمک کند. با این حال، شواهد زیادی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدن قهوه با لیمو می تواند به ویژه عملکرد جنسی را بهبود بخشد.
هیچ مدرک علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد قهوه می تواند رشد آلت تناسلی فرد را افزایش دهد.
کلام آخر درباره قهوه و رابطه جنسی
قهوه ممکن است راهی طبیعی برای کمک به بهبود زندگی جنسی شما و مشکلات مربوط به اختلال نعوظ باشد. تحقیقات بیشتری برای تعیین اثرات کافئین بر سلامت جنسی مردان و زنان مورد نیاز است. اما به نظر می رسد که مصرف منظم قهوه می تواند خطر اختلالات جنسی را کاهش دهد.
در این مقاله دانستیم که قهوه و رابطه جنسی رابطه خوبی با هم دارند و شما میتوانید روی فنجان قهوه روزانه تان حساب ویژه ای باز کنید! همچنین درباره انواع عوارض کافئین و قهوه که بر روی رابطه جنسی اثرگذار هستند نیز صحبت شد. در نهایت میتوانید با مشورت از پزشک خیال خودتان را در این باره راحت کنید.
در ادامه تعدادی از سوالاتی که مردم در سراسر دنیا درباره آن کنجکاو بودند به همراه پاسخ برای شما آورده شده است تا بتوانید تصور بهتری درباره قهوه و رابطه جنسی داشته باشید.
منایع: strongcoffeecompany, verywellhealth, bustle