سوال هایی که این روز ها زیاد پرسیده می شود آیا قهوه باعث لاغری میشود؟ ایا قهوه لاغر میکنه؟ قهوه و کافئین آن به کاهش وزن کمک می کند اما این کار چگونه انجام می شود؟ و رابطه قهوه و لاغری چیست؟ قبل از بازکردن این بحث، بهتر است توضیحی مختصر درباره متابولیسم داده شود. معمولا کسانی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند کم و بیش این واژه برای شان آشنا است. در این مقاله به سوالات آیا قهوه باعث لاغری می شود؟ اصلا ارتباط قهوه با لاغری چیست؟ پاسخ خواهیم داد.
متابولیسم:
به تجزیه کردن مواد غذایی و استفاده از انرژی آن اشاره دارد، هرچه سرعت متابولیسم بالا باشد بدن نیز با سرعت بیشتری مواد غذایی را جذب و هضم کرده و سوزاندن چربی ها نیز شدت می گیرد، بازگردیم بر سر موضوع اصلی!
قهوه با چند راه کار به کاهش وزن کمک می کند:
۱- سرکوب اشتها
برای لاغری با قهوه باید در زمان های مشخص و با فاصله معین از این نوشیدنی استفاده کرد. نوشیدن قهوه توانایی این را دارد که اشتهاتون رو سرکوب کند تا کمتر سراغ خوردن غذا بروید. در ضمن ریشه واژه و بیوگرافی قهوه، قها می باشد که بی اشتهایی معنا می شود البته به این ویژگی قهوه پیرامون اشتها، در گذشته نیز پی برده شده بود. با این توضیحات تا حدودی می توان ارتباط بین قهوه و کاهش وزن را متوجه شد.
خب راهکار بعدی چی هست؟
۲- افزایش متابولیسم بدن
قهوه و کافئین آن باعث افزایش سوخت و ساز در سلول های شما می شوند که به تجزیه بافت های چربی منتهی می شود. در واقع بدن اسیدهای چرب را در خون آزاد می کند که این عمل باعث شکسته شدن چربی ها می شود و در نهایت آن ها به انرژی تبدیل می شوند.
۳- افزایش انرژی راهکار دیگر قهوه برای لاغری
اگر دوستانی دارید که می خواهند اطلاعاتی پیرامون لاغری با قهوه داشته باشند می توانید از طریق شبکه های اجتماعی در انتهای مطلب، آن ها را در جریان بگذارید.
در ضمن:
- به میزان و نحوه مصرف قهوه در روز توجه کنید.
- معمولا نوشیدنی ها و قرص های لاغری خالی از کافئین نیستند.
- گفته شده که قهوه ادرار آور نیز می باشد و مصرف آن با افزایش ادرار همراه است. برای اطلاعات بیشتر از خواص قهوه به این بخش مزاجعه کنید.
- قابل توجه بیماران قلبی، قهوه و کافئین درون آن بر روی قلب نیز تاثیراتی می گذارد.
قهوه می تواند چربی سوز خوبی باشد!:
منابع: healthline، wikihow
مطلب قوق العاده ای بود