کافئین چیست و عملکرد آن چگونه است؟

کافئین ماده ایست شیمیایی و خوردنی که روزانه حدود ۹۰ درصد انسان ها، از خوردن آن لذت زیادی می برند. در چه موادی می توانیم کافئین را بیابیم؟

چای، قهوه و کاکائو منبع های خوبی برای کافئین Caffeine هستند اما کافئین را در دانه، برگ یا میوه های تعدادی گیاه دیگر نیز می توان یافت. البته میزان کافئین موجود در هر یک از این مواد، متفاوت است.
ناگفته نماند که کافئین غیر از موارد بالا، در نوشیدنی های انرژی زا، نوشابه ها، غذاها و … که به صورت مصنوعی به آن اضافه شده است نیز وجود دارد.

کافئین چیست ؟

کافئین خالص را، پودری سفید رنگ خواهید دید.

طعم کافئین خالص به تلخی می زند

عملکردهای مثبت کافئین بر بدن:

علاقه مند به کافئین هستید؟

1. بهبود پردازش اطلاعات
2. افزایش دقت در فعالیت ها
3. به تحریک در آوردن سیستم اعصاب مرکزی
4. برخی از آزمایش ها نشان داده اند که کافئین به سلامت پوست و مو نیز کمک می کند
5. و…

عوارض ناشی از مصرف کافئین زیاد:

دقت کنید، مصرف زیااااااد. مصرف بالای کافئین عوارضی هم چون اختلال در خوابیدن و لرزش دست را در پی دارد. افزایش موقتی ضربان قلب و فشار خون نیز می تواند ناشی از مصرف کافئین زیاد باشد.

شما چه میزان کافئین در روز مصرف می کنید؟

البته در مصرف همه چیز باید اعتدال رعایت شود ولی میزان تاثیر کافئین بر افراد با ویژگی های منحصر به فرد، یکسان نیست.
این مطلب شما را با نحوه و میزان نوشیدن قهوه در روز آشنا می کند.

کافئین و رابطه آن با کاهش وزن:

این کار به سه روش انجام می شود

1.  افزایش متابولیسم بدن
2. کاهش اشتهای فرد و در نتیجه دریافت کالری کمتر
3. کمک به دفع بیشتر مایعات که این امر باعث کاهش آب بدن و وزن فرد می شود

شروع فعالیت کافئین در بدن:

الانه که سر حال بیاید!

کافئین حدود نیم ساعت بعد از ورود به بدن فعال می شود و تا چند ساعت در بدن باقی می ماند. کافئین به دلیل محرک بودن می تواند از خوابیدن جلوگیری کند. شما فکر می کنید کدام قهوه کافئین بیشتری دارد؟

اگر دوستانی دارید که عاشق کافئین هستند، می توانید این مطلب را از طریق شبکه های اجتماعی در پایان متن، برای شان ارسال کنید.

ویدیوی نحوه فعالیت قهوه و کافئین موجود در آن

این ویدیو نحوه فعالیت کافئین بر روی مغز و چگونگی بیدار ماندن توسط  کافئین را نشان می دهد منبع ویدیو وب سایت ویدوال می باشد.